Sophrology adalah sebuah metode yang menggabungkan teknik relaksasi, pernapasan, dan meditasi yang bertujuan untuk mencapai keseimbangan tubuh dan pikiran. Konsep sophrology pertama kali diperkenalkan oleh Profesor Alfonso Caycedo pada tahun 1960-an di Spanyol. Kata “sophrology” berasal dari bahasa Yunani yang berarti “ilmu tentang kesadaran yang harmonis” counterwin88. Teknik ini telah…